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人生正能量语录视频:人一辈子有4次改变命运的机会!

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添加时间:2018-07-16 15:35:13 编辑:yusx

排列3开奖今天晚上 www.6csnz.com.cn 如果你现在还没有彻底地绝望,那么请在迷茫的时候记住这四句话,也许上天是不公平的,但是我们自己可以改变这种不公平的现象。没有谁的成功是偶然的,一切都离不开一个人的奋斗。

持续成长,为何能改变一生的命运?

2018年上半年已经结束了,这半年我看到了太多人的持续成长的价值。

其中有一位告诉我说:以前总是觉得别人各种好、自己各种糟,通过半年咨询持续成长,开始感觉到自己的力量,不再总是羡慕别人的好,也不再一找到方法就迫不及待用在自己身上,内心堵住的东西好像也疏通了。

有这样感受的人,不在少数。许多人最开始都像后妈附体,恨不得先把自己全部推翻,变成别人的样子,然而花了许多时间羡慕、嫉妒、模仿、学习别人,别人始终还是别人,跟自己没有一毛钱关系。

打个比方,你有一个内在孩子,这个孩子只有几岁或者十多岁,你可能会很容易看见他的各种问题,于是对他既打又骂,恨铁不成钢,但他依然是你的孩子,你不花心思养他,他就无法长大。

人生正能量语录视频:人一辈子有4次改变命运的机会!?

持续的成长,就像养大一个孩子,需要足够的耐心,只不过要养大的孩子不是别人,而是我们自己。

今天我们要探讨的就是如何养大自己这个孩子。

持续成长,如何改变整个人生的轨迹?

很多寻求咨询帮助的人都会问:“我该怎么办?要怎么改变自己才是对的?”

这样问的潜台词其实是:我不想再看我的孩子了,你给我一个好孩子吧!

在这个讲究速成的氛围下,最常见的思维就是:一边在心里渴望自己的孩子与众不同,另一边又想赶快找个好孩子把自己的孩子换掉。

有一个著名的管理理论叫戴明环,也叫PDCA循环,四个英文字母分别代表计划(plan)、执行(do)、检查(check)、处理(action)。

很多人把这样的循环用作自我成长,但在第一步做计划时就被拦住了,或者做了计划却完全无法执行。不知道自己想要什么、要去哪里,自然就无法做出贴合实际的选择,做不了选择、反复犹豫、无路可走,这是很多人迷茫求助的原因。

那么,持续成长是如何改变现状的呢?

固守——觉察——尝试——选择

第一步固守,是允许自己暂时留在过去的旧行为、旧模式中,不急着改变。第二、三步,保持对旧模式的觉察,通过觉察带动内在改变,自然地渗透到自己的行为中,是持续成长的核心。第四步,通过清晰的自我意识,替自己做出更恰当的选择。

然而,很多人想要直接追求的是第四步的改变,以为直接做一个决定就可以到达第四步。实际上,没有前面的三个步骤,第四步实现起来就好比空中楼阁。

在这四个步骤中,持续成长所带来的不仅仅是解决一个问题,而是让我们真正学会了如何面对一个复杂的问题:通过对旧模式的觉察,让自己的潜意识和意识产生连接,让自己做出更符合内心的选择。

经历过这样的过程,生长出来的能力永远不会消失。同时,学习如何面对问题的过程,也让我们面对其他问题的时候变得更有信心。另外,当你的意识开始越多跟潜意识产生连接,你就越能够靠自己在每一个重要的时刻决定自己的命运。

成长并非一蹴而就,

不断觉察和尝试是发展稳固自我的关键

在现实生活中,很多想要成长的人,会很讨厌自己情绪反复的过程,一旦有进步,便会很担心再退回去,于是就努力让自己不要退回去。这种努力,很容易让自己掉入最初急于改变的焦虑当中。

实际上,对于持续心理成长来说,最重要的不是你做了怎样的改变,而是改变背后你开始具备怎样的觉察,这些觉察让你的内在感觉发生了怎样的变化。当新的内在感觉出现时,外在行为的改变自然就会出现。

这就好比,当一个人想要变得自信时,寻找方法让自己自信常常是无用的。当我们的觉察触及到那些让自己不自信的根源时,它可以表达出来被自己看见,内在的压抑就会被释放掉,我们不再为了那个压抑的部分去绷紧自己,在关系里就开始变得更自信。

所以,如果你想要成长自己,你现在处于什么样的位置其实不重要,重要的是你是否有机会让自己的觉察和体验跟上自己。

在这个过程中,不管你做出怎样的反应,都不需要苛责自己,你只需要在因此带来的感觉和情绪中,去觉察自己内心真正想表达的东西。无论你做出怎样的尝试,无论你觉得自己成功还是失败,只要你可以带着自己的觉察去看,都是自己成长最重要的资源。

心理咨询就是反复练习自己的觉察的过程,通过任意诉说自己想表达的任何内容,经过咨询师的镜映和反馈,提高对自己问题和行为的感知能力,补捉更多潜意识的讯息,加深对自我的理解,由此带来更多面对现实的自主感和可控感。

所以,只要我们有效地深入自己的觉察,外在的行为就很容易发生改变。只是,一开始不会很稳固,当我们持续地作用于这个过程,在可能出现的行为摆荡之间,自我就会越来越稳固。

持续成长最大的价值,是心智能力的累积

古希腊哲学家苏格拉底曾说:“未经省察的人生是不值得过的。人区别于低级动物最大的特征,就是我们拥有面对复杂问题的心智能力,这意味着我们能够通过有意识的觉察,帮助自己活出想要的人生状态。

然而,即便在如今提倡成长的年代,依然有很多人只想到外在的改变,并不会对自己的处境和经历保持觉察,或者即便痛苦也一直留在自己的潜意识盲区里。如此选择带来的最大区别是,持续只想要外在改变的人经历越多问题就越会埋怨自己和他人,对未来容易失去信心,而持续成长的人会在经历中不断累积心智能力,从而变得越来越成熟。

没有足够的心智能力,就无法抵御现实的变化,遇到困难只希望别人告诉自己应该怎么做,却不留意问题给自己带来的启示。

前几天看到一期天津卫视的《婚姻保卫战》,简直看不下去。其中有一个参与者,在关系里屡次被骗,很多人同情她的遭遇,然而当那个男人求着她回来时,她立刻就答应了。

期间,有嘉宾提醒她:他连续5次骗了你,并且这些谎话都不是为了圆谎才说的,而是不相关的谎话。她并不愿意去想处境跟自己的关系,只是觉得自己一腔热血,都是被这个男人给辜负的。

所以,很大程度上,在关系里如果有一个问题让自己极度痛苦,常常是我们不具备面对这个问题的心智能力,我们只能停留在自己已知的盲区里,无法看到问题背后需要自己承担的责任。

不具备心智能力的人,有的是因为懒,有的是因为逃避,有的是完全不知道自己需要这样的成长,但不发展自己的心智能力,就无法从自己的经历中收获经验。

持续成长,是一个人面对未知不确定最好的姿态,只有真正让自己的意识跟随着经历,深深地扎根于生活的土壤,你才能接收到更多关于选择和行动的指引,才能在人生的关键时刻,正确判断自己是谁、要做出怎样的选择。

对于一个渴望成长的人来说,什么都可以不重要,什么改变都可以没有,但是心智能力却一定不可或缺,有它在,你才能确定自己所处的位置,有它在,你才能抵御生活中未知的困难和打击。这或许就是年龄或经历带给持续成长的人最大的奖赏。

真正的成熟,是一种内在散发出来的智慧光芒,无关过去的成败,无关眼前的处境,而是你就在这里,开始对自己保持觉知!

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